Riducono il Gonfiore
Quando le articolazioni si gonfiano, fanno molto male. Gli omega-3 calmano questo gonfiore in modo naturale. Meno gonfiore significa meno dolore per te.
Gli omega-3 sono tipi speciali di grasso che trovi nel pesce. Non sono come i grassi cattivi. Questi sono grassi buoni che aiutano il corpo a funzionare meglio, soprattutto le articolazioni.
Quando le articolazioni fanno male o sono rigide, gli omega-3 possono aiutare. Entrano nel corpo e vanno proprio dove serve: nelle articolazioni che hanno bisogno di stare meglio.
Il pesce azzurro come salmone e sgombro contiene tantissimi omega-3. Sono lì dentro, pronti per aiutarti.
Quando mangi pesce, gli omega-3 vengono assorbiti e viaggiano nel sangue fino alle articolazioni.
Arrivati alle articolazioni, riducono il gonfiore e il dolore. Ti fanno muovere meglio.
Ecco cosa succede quando prendi omega-3 regolarmente
Quando le articolazioni si gonfiano, fanno molto male. Gli omega-3 calmano questo gonfiore in modo naturale. Meno gonfiore significa meno dolore per te.
Se hai dolore alle ginocchia quando cammini o alle mani quando lavori, gli omega-3 possono ridurre questo dolore. Non lo fanno sparire subito, ma con il tempo migliora.
Le articolazioni rigide ti impediscono di muoverti bene. Gli omega-3 le rendono più flessibili. Puoi alzarti, camminare e fare le cose di tutti i giorni più facilmente.
Gli omega-3 non solo riducono il dolore oggi. Proteggono anche le articolazioni per il futuro. Mantengono sana la cartilagine, che è il cuscinetto tra le ossa.
Il modo più semplice è mangiare pesce. Non serve mangiarlo tutti i giorni. Due o tre volte a settimana è perfetto. Scegli pesci grassi come salmone, sgombro, sardine o aringhe.
Se proprio non ti piace il pesce, puoi prendere capsule di olio di pesce. Le trovi in farmacia. Chiedi al tuo medico quale dose prendere e per quanto tempo.
Gli omega-3 sono importanti, ma non sono l'unica cosa. Muoviti ogni giorno, anche solo una passeggiata di 20 minuti. Il movimento fa bene alle articolazioni e le mantiene elastiche.
Cerca di non essere in sovrappeso. Ogni chilo in più pesa sulle tue ginocchia e anche. Mangia sano: tanta verdura, frutta e pesce. Dormi bene perché durante il sonno il corpo ripara le articolazioni.
Persone normali che hanno migliorato le loro articolazioni
"Non riuscivo più a salire le scale per il dolore alle ginocchia. Ho iniziato a mangiare salmone due volte a settimana. Dopo un mese stavo già meglio. Ora le scale non sono più un problema."
"Le mie mani erano così rigide che non potevo più cucire. Mi hanno consigliato l'olio di pesce. Dopo alcune settimane ho ripreso a fare i miei lavori senza dolore."
"Avevo l'artrite alle anche. Camminare era doloroso. Da quando prendo omega-3 tutti i giorni, sento meno dolore e riesco a camminare più a lungo."
"Le spalle mi facevano male quando lavoravo in giardino. Ho aggiunto il pesce alla mia dieta regolare. Ora posso lavorare senza soffrire. Gli omega-3 funzionano."
Contattaci per capire come gli omega-3 possono aiutare le tue articolazioni
Le risposte semplici alle domande più comuni
Mangia pesce grasso 2-3 volte a settimana. Una porzione normale da 150-200 grammi è perfetta. Salmone, sgombro, sardine e aringhe sono i migliori.
Non è immediato. Di solito servono 3-4 settimane prima di sentire meno dolore. Alcune persone hanno bisogno di più tempo. L'importante è continuare a prenderli regolarmente.
Sì, le capsule di olio di pesce vanno bene se non ti piace mangiare pesce. Chiedi al tuo medico o al farmacista quale marca scegliere e quante prenderne.
Il pesce è molto sicuro da mangiare. Con le capsule, alcune persone hanno un po' di mal di stomaco. Prendile durante i pasti per evitare questo problema.
No, mai smettere i farmaci senza parlare con il medico. Gli omega-3 sono un aiuto naturale che funziona insieme ai tuoi farmaci. Non li sostituiscono. Usa entrambi.